イケコのメソッドと他のエクササイズとの違いは、動きの感覚に注意を向けながらソフトに動くこと、人として動きを学び出す生まれてから始まる赤ちゃんの動きを、繊細に大人にも無理なくできるよう取り入れてるところです。

この素晴らしい発達のプロセスをからだの動きを通して体験することは大人の動きの再生となり、新しい効率の良い動きを学ぶことが可能になります。大人が赤ちゃんの動きをそのまま辿るわけではありませんが、大人が無理なく動きながら学べるようにその要素を繊細にプログラムしています。
丁寧に動くことで新しい楽な動きが毎回見つかり、脳もからだも素晴らしく活性化し、動きの質も向上し、楽に動けるからだを手に入れることができます。ソフトな動きなのにレッスン後には姿勢が良くなり、呼吸も楽になり、動きやすくなっています。
このメソッドは大人の動きの再生の為に構築した【からだ再生】メソッドです。緩やかな体幹エクササイズも取り入れています。動きが良くなることで行きたいところに行き、会いたい人に会いに行ける、夢を叶えるからだになりましょう。

筋トレ、ポーズをキープ、ダイエット、部分的なところだけに集中する動き、反復練習のようなレッスンではありません。楽な呼吸,楽な動きでからだ全体が協力し合い、からだ全体を上手に扱えるようになり、すいすい動けるからだを手に入れるプロセスを生徒さんと楽しみながら取り組んでいます。

表情筋の動きと姿勢に特化したプログラムもからだ全体のつながり、動きの質の向上を見据えたプログラムなっています。

イケコのメソッドは、ご自分のからだ全体を楽に上手に扱えるようになることをテーマに「あんなこと、そんなこと、こんなこと」をやってる「からだから夢を叶えるボディメソッド」です。

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【レッスンの内容】

🔹【個人レッスン】二つのコース🔹

【からだ再生コース】

　＊楽な呼吸とバランスのよい美しい姿勢

　＊力みのないしなやかな動き

　＊疲れないからだ（いつまでも動けるからだ）

【顔・背中・デコルテスッキリコース】←このコース女性に大好評です。

　＊明るい表情＆明るい気分

　＊スッキリした首、背中のライン

　＊美しい姿勢

🔸個人レッスンの形態

オンライン(動き中心）１０回コース

対　 面（動きと施術）１０回コース】

☘オンラインレッスンは動きの質を良くしていくレッスンを通して美しい姿勢、呼吸のレッスンを通して楽な呼吸を手に入れることができます。

☘対面クラスは個人個人の動きの癖や姿勢を観てよりよい動き美しい姿勢を手に入れる為の施術を行います。その後その方に必要な動きのレッスンを行うことでより姿勢の改善呼吸の改善が得られます。

★からだ再生コース。顔背中デコルテスッキリコースは申し込みの時に選んでいただきます。

少なくても１０回は取り組んでいただきたいので１０回コースからになっています。

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🔷【グループレッスンには下記のクラスがあります】

（グループレッスンは「からだ再生動きのレッスン」です）

・金曜対面クラス・土曜オンラインクラス、日曜対面クラス（＊毎月新着情報でお知らせいたします）

・平日木曜対面クラスは 只今満席です。

■土曜・日曜レッスン申し込み→金曜・土曜・日曜レッスン申し込みフォーム

＊会場は埼玉県北本市駅周辺（予約いただいた方にお知らせします）

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【ユメカナボディーメソッドコーチ養成コース】
ユメカナボディーメソッドコーチ養成講座では、コーチになりたい方の世界観、バックグラウンドを大切にイケコと受講生お互いの思いを伝えながら講座内容を構築していきます。コーチになりたい方の「こんなことしたい、こんなふうになりたい、自分の仕事にからだの扱い方や楽な呼吸を取り入れたい」お互いの思いを伝えることから新しいアイディアが生まれます。決まったプログラムを教え込む一方通行な講座ではないです。コーチになりたい方の世界観と私の世界観の相乗効果でプラスアルファーが生まれる養成講座です。提供できる動きのスキルは高い方なので引き出し開けてコーチになりたい方に必要な動きを提供しています。

受講資格：イケコのレッスンを半年以上継続体験のある方

＊呼吸と姿勢スッキリコーチと顔・背中・デコルテスッキリコーチの養成コースの前期募集は終了しました。

後期の開講は１０月になります。８月末に募集告知します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コーチの皆さんには生き生き周りの方とかかわりながら、人間パワースポットになってもらいたいです。

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こちらのグループレッスンクラスは空きがあります。⇩

【からだ再生エクササイズ】
★金曜対面クラス（毎週）１０時～１１時１０分

★土曜オンラインクラス主に第３土曜日１０時～１１時１０分

★日曜対面クラス主に第４日曜日１０時～１１時半

申込➡金曜・土曜・日曜申込

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ユメカナボディーメソッド個人レッスン

【呼吸・姿勢・力みのない動きコース】

【顔・背中・デコルテスッキリコース】

　申込➡個人レッスン申し込み


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グループレッスン

🔹フェルデンクライス　        毎週 木曜　10:00～11:10 満席

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お友達どうしで集まってのグループ（５人以上）や、
2,３人でのプライベートグループレッスンも
お互い日程、場所を調整して行っています
のでご希望の方はお問い合わせください。

個人レッスン場所：イケコからだスタディスペース

北本駅から徒歩7分。

会場のご案内はお申込みいただいた方にお知らせいたします。

問い合わせ