呼吸が浅くなってる人多いなぁ

動きながら呼吸を深くしていくことに大切さを、レッスンを受けてくださってる皆さんから感じています。動きながらが大事なんです。動きながら呼吸を無理せず少しずつ深くしていくと、自分の持ってる許容量酸素が体中に広がっていきます。体の輪郭も広がります。
2月２０日（土）１０時よりリモートで動きと呼吸のレッスン行います。

問い合わせ→イケコからだスタディ