■5/31(金）鴻巣市市民活動センター イケコ体操講座■

お知らせ

■鴻巣市市民活動センター■

★５月３１日金曜日１３時半～１４時半

「イケコ体操講座のお知らせ」

・からだの動きがぎこちなくなってきた。

・猫背になってきた。

・腰痛、肩こりが慢性的にある

・とにかく硬い。

・体を楽にしてこれからの人生楽しみたい。

こんな方にピッタリです。

医療、介護。スポーツ、演劇、音楽など各分野で生かされている脳を刺激し感覚を使って楽な動きを学ぶ学習法フェルデンクライスメソッドをベースに

☘各部分の穏やかなエクササイズ

☘緩やかな体幹エクササイズ

☘きつくなく体をシェイプするエクササイズ。

を高齢の方、体操は苦手という方でも楽に効果的に取り組めるようプログラムしました。

当初一回講座でしたが、参加してくださった皆さんが継続をご希望してくださったので、２回目を開催してくださることになりました。嬉しいです。